Branched Chain Amino Acids, conhecido em portugês como aminoácido de cadeia ramificada ou popularmente como BCAA, é um composto em cadeia formado por três aminoácidos essenciais não produzidos pelo organismo humano, sendo eles Leucina, Isoleucina e Valina. 

Mas qual a função do BCAA nos treinos?

Ele é um composto fundamental para quem treina, uma vez que estimula a síntese de novas proteínas e evite que seu corpo utilize a musculatura como fonte de energia durante os exercícios de resistências, ou seja, ele ajuda a evitar o catabolismo, além de reduzir a fadiga nos exercícios de longa duração.

Enquanto a Leucina aumenta a velocidade da síntese proteica mais que qualquer outro aminoácido,Isoleucinae Valina são eficazes na produção de energia e no controle dos níveis de açúcar no sangue, pois preservam as reservas de açúcar do fígado.
O BCAA diminui o cansaço durante o exercício uma vez que diminui a produção de serotonina no treino, auxilia na concentração durante o exercício e no sistema imunológico após ele.

Outras vantagens de incluir o BCAA na sua suplemetação

A Q Suplementos possui na composição de seu BCAA Maltodextrina, necessária para fornecer energia durante seu treino e Vitamina B6 fundamental para a absorção de aminoácidos pelo corpo.
Consulte sempre seu médico.