Branched Chain Amino Acids, conhecido em portugês como aminoácido de cadeia ramificada ou popularmente como BCAA, é um composto em cadeia formado por três aminoácidos essenciais não produzidos pelo organismo humano, sendo eles Leucina, Isoleucina e Valina. 

Mas qual a função do BCAA nos treinos?

Ele é um composto fundamental para quem treina, uma vez que estimula a síntese de novas proteínas e evite que seu corpo utilize a musculatura como fonte de energia durante os exercícios de resistências, ou seja, ele ajuda a evitar o catabolismo, além de reduzir a fadiga nos exercícios de longa duração.

Enquanto a Leucina aumenta a velocidade da síntese proteica mais que qualquer

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